信頼できる筋から、「良性突発性めまい症（耳石が三半規管に入る）」に関する情報が入りました。

（１）三半規管に入った耳石は自然に消える（小さいものなら１，２週間）。
（２）運動をして、耳石を動かした（目まいを起こさせる）方が速く耳石が摩耗して消える。

（３）耳石が入った三半規管は右か左かの識別法：
フレンツェル眼鏡を付けて右を向き、寝た状態から起きた（あるいは起きた状態から寝る）時の目の動きが異常なら右、
フレンツェル眼鏡を付けて左を向き、寝た状態から起きた（あるいは起きた状態から寝る）時の目の動きが異常なら左。

（４）睡眠時はどちらを上にしても問題なし。

私の現状：まだ、少し目まいがあり、少し気持ちが悪い！