（１）デブリ
昨日、報道番組でキャスターとアメリカ人が英語で会話している場面があった。
その中で、海に漂う漁網の残骸を 「デブリ」 と呼んでいた。

「デブリ」と言えば原発事故の「燃料デブリ」しか知らなかったので、正直ちょっと驚いた。

調べてみると、確かに英語では debris（デブリ） と言うらしい。
特に marine debris（マリン・デブリ）＝海洋ごみ は国際的な標準用語になっている。

● デブリとは何か
「壊れて散らばったもの」全般を指す非常に広い言葉。
意味としては、
破片
残骸
瓦礫（がれき）
散乱したごみ
、などを含む。

● 代表的な使われ方
宇宙
space debris（スペースデブリ）
→ 宇宙空間に漂う人工物の破片

海洋
marine debris（マリンデブリ）
→ 海洋ごみ（漁網、ロープ、プラスチック片など）

災害・事故
debris from the earthquake
→ 地震による瓦礫

日常の破片
glass debris
→ ガラスの破片

原発の「燃料デブリ」も、この “debris＝残骸” という意味から来ている。

（２）リッターとリッター（liter と litter）
先日、どこかで「ポイ捨て禁止」の看板を見た。
そこには “No littering” と書いてあった。

「リッター」といえば水の体積（リットル）しか思い浮かばなかったので、これも驚いた。

調べると、
litter＝公共の場に散乱したごみ（ポイ捨てごみ）
という意味だそうだ。

● 綴りの違い
liter（リットル）：体積の単位

litter（ごみ）：散乱ごみ、ポイ捨てごみ

発音はほぼ同じ「リター」。
違いは t が一つ多いかどうか。
これはまぎらわしいな。

今朝テレビで「死後離婚」という言葉を聞いて驚いた。
初耳だったので、最初は何のことか分からなかった。

配偶者が亡くなったあとに“離婚”ということなので、どういう意味なのかと思って解説を聞くと、正式名称は 「姻族関係終了届」 だという。
亡くなった配偶者の家族（義父母・義兄弟姉妹など）との 法的なつながりだけを終わらせる制度 らしい。

その目的として挙げられていたのは、

義実家の扶養義務の回避

義実家の介護負担の回避

義実家との価値観の違い

墓や仏壇の継承問題

など、現代ならではの事情ばかりだった。

興味深いのは、

誰との調整も必要なく、市役所に一枚紙を提出するだけで手続きが完了すること

相続や遺族年金には一切影響しないこと

この二点だ。

家族のかたちが変わりつつある今、必要な制度だなと納得した。

最近、ラジオを聞いていて「ん？」と思うことが増えました。

（１）今朝も、こんな紹介が流れてきたのです。

「海外では、映画やドラマで 性表現・ヌード・親密なシーンを安全かつ合意に基づいて撮影するためのコーディネータ がいて、監督と俳優の間を調整している。この人を XXX コーディネータと言う。」

この XXX が、どうしても聞き取れない。
何度も繰り返されるのに、耳に入ってこない。

AI に尋ねてみると——

答えは “インティマシー・コーディネーター（Intimacy Coordinator）”。

なるほど、“intimate（親密）” から来ているらしい。

自分でも声に出してみたのですが、どうも インティマシー の部分がうまく音が形にならない。日本語との相性の問題かなと、自分に都合よく解釈。

でも、やはり 老化 かも。

（２）もうひとつ、気になっていることがあります。

ラジオやテレビで、女性の語り手が
「立て板に水」 のように、淀みなく、勢いよく話す場面。

以前は何とも思わず聞いていたのに、最近は少しつらい。
言葉が洪水のように押し寄せてきます。

女性は言語野が発達していると言われますが、
まるで「頭で考えるより先に言葉が出ているのでは」と思うほど、
滑らかに、次から次へと語りが流れていく。

それを前にすると、
「ああ、脳の処理速度が落ちてきたんだな」
と、しみじみ感じます。

もしかすると、普段から「女房の口射砲」にさらされていることと関係あるかも。

（１）熱中症３歩手前
今朝はなぜか早く目が覚め、５時には布団を出てしまった。
気温はそれほど高くないものの、湿度が妙に高い。

９時からテニス。
ストロークやボレーで15分ほどウォーミングアップをしたあと、コート到着が９番だったためゲームは２巡目。約15分の休憩に入ったところで、ふと気持ち悪さを覚えた。

「熱中症３歩手前」くらいの感覚。
一歩手前ほど深刻ではないが、少し気持ちが悪い。

出席者が多く、４ゲームオンリーの進行だったので、無理せず１ゲームだけ参加して帰宅することにした。

家に戻ってからは、タフマンスーパーとバナナで気付け。
その後、昼寝をしたらようやく体が落ち着いてきた。湿度の高い日の運動は油断できないと、改めて思い知らされた。

（２）カラスの仕業？
もうひとつ、今朝の小さな事件。

庭に出てみると、ブロック塀の上──幅10cmほどの細いところに、汚れたものが入ったジップロック（１辺15cmほど）が置かれていた。

「泥棒の目印か？」
そんな不気味な想像が頭をよぎったが、手で触るのはさすがに気味が悪い。庭用のトングでつまんでみると、袋の裏側に、何かに強引に引きちぎられたような穴が開いていた。

犯人は、ほぼ間違いなくカラスだろう。
ごみ収集所から持ち去り、塀の上で袋を食いちぎって中身をついばんだに違いない。器用なものだと感心すらしてしまう。

袋を地面に置いておいたら、ほどなくして蟻が大勢集まり、せっせと活動を始めた。
この調子なら、２〜３日もすれば彼らがきれいに片づけてくれそうだ。

以上、つまらない話でした。

デンマーク・コペンハーゲン市の8,577人を25年間追跡した有名な研究があります。
この研究では、運動しない人と比べて「どのスポーツがどれだけ寿命を延ばすか」が示されました。

■ 寿命が延びるスポーツランキング
1位：テニス　＋9.7年
2位：バドミントン　＋6.2年
3位：サッカー（軽い場合）　＋4.7年
4位：サイクリング　＋3.7年
5位：水泳　＋3.4年
6位：ジョギング　＋3.2年
7位：健康体操　＋3.1年
8位：ジム活動　＋1.5年

この結果を見ると、テニスが突出して寿命を延ばすスポーツであることが分かります。

◆私のテニス部での体感をまとめてみます。

私が15年ほど前に市のテニス部に入った頃、頻繁に参加していた人は約30名でした。
そのうち、現在も元気に参加されている方は約20名。

亡くなった方：2名
テニスができなくなった方：約5名
音信不通：数名

現在、80歳以上で現役の方：5名
体感として、平均テニス寿命は80歳ほどです。

◆日本の健康寿命と比べてみる
日本の最新の平均健康寿命は

男性：72.57歳
女性：75.45歳
つまり、一般的には70代前半で「日常生活に制限が出始める」計算になります。

平均テニス寿命が８０歳ということは、
健康寿命が7〜8年延びている計算になり、コペンハーゲンの研究結果と近い印象です。

◆なぜテニスは長寿につながるのか
研究では、テニスの特徴として次の3つが挙げられています。

① 運動
走る・止まる・打つを繰り返すインターバル運動で、心肺機能が自然に鍛えられる。

② 脳トレ
相手の動きを読み、瞬時に判断し、体を動かす。
この「判断＋運動」の組み合わせは脳の老化防止に効果がある。

③ 社交
必ず相手がいて、会話が生まれる。
社会的つながりは寿命を延ばす大きな要因とされる。

だそうです。

その他：
④先輩高齢者が“未来の自分のモデル”になる
テニス部には80歳を超えても元気にプレーする先輩が複数います。
これは、
自分の未来の姿を具体的にイメージできる貴重な環境だと感じます。

⑤テニス部の人は“運動好き”が多い
テニス部のメンバーを見ていると、
半数ほどの人がジムに通ったり、ゴルフ、ジョギング、囲碁、将棋をしたりしています。
こうした“複数の運動習慣”があることも、
健康寿命を押し上げている要因のひとつかもしれません。

相撲を見ていると、最近とくに「力士のケガが多い」と感じます。
対戦相手との戦いというより、ケガとの戦いが大変なように思います。

その背景には、力士の大型化と取り組みのスピード化があるようです。

■ 力士の大型化はいつから始まったのか
データを見ると、大型化は数字としてはっきり現れています。

1953年の平均体重：114.5kg
昭和51年（1976年）：129kg
平成28年（2016年）：164kg

つまり、

40年で＋35kg
約70年で＋40kg

特に1980年代以降の増加が大きく、
「大型化の時代」が一気に進んだことがわかります。

■ スピード化がケガを増やす理由
大型化だけでなく、立ち合いのスピードが速くなったことも大きな要因です。

物理の基本法則では、
運動エネルギー ＝ 1/2 × m × v²
位置エネルギー ＝ m × g × h

エネルギーは 速度の二乗に比例します。
つまり、動きが速くなると、衝突のエネルギーは一気に跳ね上がる。

体重が増え、スピードも増す。
この二つが重なると、ケガの負担は指数関数的に大きくなるわけです。

■ 事故率の高さも気になるところ
ある事故率ランキング（令和5年）では、次のような数字が出ていました。

1位：アメリカンフットボール　19.30%
2位：ドッジボール　7.16%
3位：ラグビー　6.67%
4位：相撲　3.07%

（※出所は不明ですが、傾向としては納得できる数字）

相撲は競技人口が少ないため件数は目立ちませんが、
衝突・落下・関節損傷など“重いケガ”が多い競技であることは間違いありません。

■ このまま大型化と高速化が進むとどうなるのか
個人的には、
これ以上体重と速度が増えると、相撲がスポーツとして成り立たなくなるのではないか
と心配しています。

そこで考えたのが、（体が大きくなったのだから）土俵を大きくする案です。

■ 土俵を大きくする案はすでに実験済みだった
地方巡業やアマチュア相撲では、
安全性を重視して広めの土俵を使った例があるとのこと。

その結果はというと――

落下事故が減る
取り組みが長くなる
技のバリエーションが増える

という報告があり、
つまり 効果はある ということです。

伝統との兼ね合いはありますが、
安全性を高めるための工夫としては十分に検討に値すると思います。

血圧コントロールのために料理を始めたら、思わぬ称号を得た話

昨年末から、血圧をコントロールするために、私は料理を担当するようになった。

料理経験は ないが、強力な武器を２つ手に入れたことで、台所が一気に“実験室”になった。

その武器とは、
岩谷の「グルラボプラス」と
ニトリの「レンジグリル」。

１．グルラボプラス：野菜を制する万能蒸し器
グルラボプラスは大小４つくらいのセットで、価格は約8,000円。
これがとにかく優秀で、野菜を蒸す作業が爆速で終わる。

蒸せる野菜は幅広い。

カボチャ、サツマイモ、大根、ニンジン、キノコ類、スーパーで売っている「洗わず使える野菜炒めセット」など何でも。

カボチャやサツマイモ、大根、ニンジンは1cm幅に切るだけ。
容器にいっぱい詰めて、電子レンジ600Wで約4分。
これでホクホクの蒸し野菜が完成する。

料理というより、もはや“処理”。

２．レンジグリル：電子レンジで焼き魚・焼き肉を実現
ニトリの「レンジグリル」は約2,500円。
電子レンジのマイクロ波を（肉に直接照射するのではなく）器具に照射して器具を加熱し、その熱で肉や魚を焼くという仕組。

これがまた、驚くほど使える。

焼ける食材の例：
サバ、ブリ、カツオ、イカ
肉類、ハンバーグ
など何でも。

（私の場合）塩分を減らすため、調味料は一切使わない。

調理時間は600Wで
表面：約4分
裏返して：約1分

これだけで、しっかり焼き目のついた魚ができあがる。

３．電子レンジの魔術師、誕生
あまりに短時間で、しかも美味しく仕上がるので、
自分に「電子レンジの魔術師」という称号を授けた。

４．料理を続けて気づいたこと
● イカは縮む
長さ20cmほどのイカは、加熱すると10cmほどに縮む。
ワタを取ってもらったイカは、加熱後の姿がまるで「イカメシ」のイカのようで、
口も胴体も開いており、すぐご飯を詰められそうな形になっていた。

● ご飯炊きは無理
電子レンジでご飯を炊くのは、タイムパフォーマンスが悪すぎる。
洗米：20分浸水
加熱：15分
蒸らし：10分
合計45分。
これはもう、無理、潔く諦めた。

深夜便で「蒲島郁夫さん」の話をやっていました。
村で一番の貧乏な家で育ち、
高校をビリで卒業し農協に就職し、
農業研修生としてアメリカへ行き、
（再渡米して）ネブラスカ大学に入り、
ハーバード大学に移って博士を取り、
筑波大教授->東大教授を経て、
熊本県知事になり、
半導体を世界平和に役立てる仕事をしている。

信念は、「逆境の中にこそ夢がある」「不可能を可能にする」だそうです。

蒲島さんの話は、直接聞かないと伝わらないので、聞き逃しサービスで聞いてもらうのがよいでしょう。

今日は、蒲島さんの話にでてきた、
“サミュエル・ハンチントン” の「政治的ギャップ仮説」をまとめておきます。

「社会の近代化のスピード（期待値）と、政治制度の発展のスピード（実際値）のギャップが大きいほど、社会は不安定化する。」というものです。

つまり：
経済成長・教育・都市化 すると、 国民の政治参加欲求が急増（期待値↑）し、
これに対し、政治制度が追いつかない（実際値↓）と、
（期待値と実際値の）ギャップが拡大し、暴動・クーデター・革命が起きやすくなるということです。

これを被災地に当てはめると、
被災者の状況（被災者に必要なもの）は日々変化していくのに対し、
政治のサポート体制が変化に追いつけないとギャップが生じて不満が蓄積する。
ということになります。

政治には、変化に耐えうる強靭な制度と、状況に応じて迅速に対応できる柔軟性の両方が求められます。

（補）
政治制度の発展とは：
制度化（Institutionalization）
複雑性（Complexity）
自律性（Autonomy）
統合性（Coherence）
これらが高いほど、政治は変化に耐えられる。

昨日の『深夜便』で、田嶋陽子先生が興味深い話をされていました。

先生が10歳の頃、病弱で散々父に面倒を見てもらっていた母が回復し、やっと皿洗いができるようになった時のこと。
お母さんは涙を流しながらこう言ったそうです。

「何で私ばかり皿のケツ撫でてなきゃいけないんだ」と。

女ばかりが家事をすることへの屈辱感のようなものがあったのだろう、と先生は語っていました。

しかし当時の10歳の陽子さんは、ただ素朴にこう思ったそうです。
「だって、お母さんは皿を洗うもんでしょ」

この部分を聞いた瞬間、私はハッとしました。
自分の中にも同じ心理があったんだと。

◆母の姿がつくった「当たり前」
私は、食後すぐに皿を洗い、流し周りを片付けておきたいタイプです。
これは、母がいつもそうしていたからだと思います。

ところが、家内はその“私の当たり前”を共有していません。
お願いしても一向にやらない。
結局、私が洗うことになると、胸の奥に妙な屈辱感が生まれる。

今思えば、この屈辱感こそが、田島先生の話に出てきた“深層心理”とつながっていたのだと思います。

「皿は女が洗うもんだ」

そんな価値観が、私のどこかに残っていたのでしょう。

◆食洗機を買ったのに、また別の不満が生まれる
この不公平感を解消しようと、食洗機を買いました。最初はうまくいっていましたが、今度は、家内と食洗機を動かすタイミングが合わず、
「何をやっているんだろう」と思うほど、皿洗い一つでまた、心がざわつく。

そんな時、テレビで
「夫を早く亡くし、女手一つで3人の子を育て上げた女性」
の大変な苦労の話を聞きました。

その人の人生に比べると、
「皿1、2枚洗うことに不満を抱く自分は、なんて情けないのだろう」
と深く反省しました。

それ以来、流しに食器があれば、私はさっと洗うようになりました。

おかげで食洗機は今のところ“邪魔者”になっています。

◆気づいたのは、自分の中の「性別役割」です。
田島陽子先生の話に戻ります。

私の中にあった不公平感は、
「皿は女が洗うもの」という無意識の価値観の裏返し
だったのだと気づきました。

自分では、女性の権利に理解がある方だと思っていました。
しかし、心の奥底には、母から受け継いだ“昭和の価値観”が立派に鎮座していました。

◆そのことを素直に認めると、少し肩の力が抜けました。
それに、最近は、食後、流しの周りを綺麗にすると「整った」って感じがしてスッキリするようになってきました。

それでもたまに不公平感が頭をもたげる時があります。
その時は、「今、徳を積んでるんだ。運の貯蓄中だ」って思うようにしています。

「どんでん返し」という言葉は、物語の終盤で予想を裏切る展開が起きたときによく使われます。

どんでん返しの言葉は、歌舞伎の「龕灯返し（がんどうがえし）」からきています。
龕灯返しとは、大道具を 90度後ろに倒して 次の場面に切り替える舞台転換の仕掛けです。
このとき太鼓が「どんでんどんでん」と鳴ったこと、また「がんどう」が訛ったことから「どんでん返し」と呼ばれるようになりました。

龕灯（がんどう）とは本来、仏壇の灯明のことです。「龕」は仏像を納める厨子（ずし）を意味します。

江戸時代には、光が前方だけに出る携帯ランプがあり、強盗が使ったことから「強盗提灯（がんどうちょうちん）」と呼ばれました。

（傾けても、内部が回転し、蝋燭？は常に上を向く構造）

この提灯も「龕灯」と書かれることがあり、語が混在した結果、龕灯返しの名称にも影響したと考えられています。

「龕灯返し」の「返し」とは何か？
「強盗提灯」は、中が自由に回転する仕掛けの提灯で、
この構造が舞台装置のヒントになったという説が有力です。