昨日、インターフォンがピンポーンと鳴って「近くで工事が有るのでご挨拶にきました」という人が来ました。

この種の人は年に２，３回現れ、「来週、近所で道路工事」、とか「来週、～さんの所で工事」とか言ってきますが、ほぼ嘘です。
その後、道路工事が行われたこともないし、そもそも「～さん」が無かったり、「～さんの所」の工事もありませんでした。

このような人と話すと大体は、次に「屋根の瓦に異常が見受けられるので見てあげます」と言ってきます。
これもお断りしましょう。近所で「屋根瓦をみてやる」と言う人に見てもらったら、逆に瓦を割られ、高額修理代を請求されました。これらの情報は町内で共有されています。

たまに、単に「工事をやります」とだけ言いまわっている人も来ます。その後、工事は無かったので、家に人がいるかいないかの確認をしているのかもしれません。

最近のインターフォンには録画機能の付いているものもあり、それを知っていて、カメラのレンズを手で押さえてピンポンを押してくる人もいます。これに対しては、ご近所で警察に連絡してくれる人がいて助かっています。

私の所では経験がありませんが、「排水系のチェック」とか「白アリ確認」などと言ってくるものもあるそうで、決して家に入れてはいけないそうです。

この種の情報はご近所から入ってくることが多いので、ご近所とのコミュニケーションは重要なセキュリティー機能です。

NHK高校講座、歴史総合（近代社会と国民国家）をまとめました。

18世紀、フランスでは国王が全権力を握っていた。
1789、不満を募らせていた国民が、パリのバスティーユ牢獄を襲撃
1789、国民議会が成立し、国民議会に主導権が移る。国民議会が法の前の平等を宣言、基本的人権を宣言。
1792王政を廃し共和制に移行。
1793ルイ16世処刑

この人権宣言により、革命の広がりを恐れる周辺国と戦争になる。
ナポレオンが登場し周辺国に連戦連勝（国民を開放するはずだった人が1804皇帝の地位に就く）、フランスの領域拡大。ナポレオンは、フランス革命の自由と平等の精神を生かした法制度を確立。
ナポレオン軍は国民軍だったので強かった（国民という意識が生まれた、国民国家）。

周辺国家にも国民と言う意識が生まれる。
1812ナポレオン、ロシアに敗退。
1814ウイーン会議（ナポレオン戦争の後処理）：
タレーランが頑張り、フランスは戦争前の領土を守ることができた。
フランスではブルボン王家が復活。他の国でも王や貴族の支配するナポレオン以前の古い体制に戻った。これがウイーン体制。

しかし、新たな潮流が湧きおこる。
フランス革命によって
＊平等な権利を持った国民が国家を構成すべきだというナショナリズム、また、
＊国家権力を制約するための憲法と、市民の自由と政治参加を保証する議会制を認める自由主義思想が広がる。

ウイーン体制の国々の政府は、ナショナリズムと自由主義を抑圧する王侯貴族中心の古い体制を維持しようとした。

1830、七月革命、パリ市民が蜂起、国王を亡命に追いやる。
1848、二月革命、再びパリ市民蜂起し共和制を実現。革命の波はヨーロッパ中に広がる。1848、三月革命、オーストリア、プロイセンにも波及。ウイーン体制が崩壊。
ナショナリズムを高揚させるアイテムが国旗と国歌だった。

国民の統一や独立を理想とするナショナリズムは、時代の地域の状況によっては、自由、開放、民主主義と結びつくが、場合によっては、敵意、侵略、迫害にもつながりがちで難しい。

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注1：フランス革命とは、1789年から1799年の間に行われた、フランス絶対王政が倒され「封建制廃止」「人権宣言による万民の平等」などが謳われた市民革命です。
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現在は、圧政から解放したナショナリズムが暴走し、（ロシアやイスラエルのように）手に負えない状態になっている。毒と薬は紙一重ですね。

知り合いが、国への予算獲得資料をChatGPTに書いてもらっている、と話していたので、生成AIってどんなものか、遅ればせながら、入門書を買ってきてインストールして使ってみました。

ChatGPTの試用：
＊ブログで書くことがなくなった時のアイデア
＊英語の歌の翻訳
＊これから読もうと思っている本の要約
＊素数を表示するJavaプログラムを書いてもらう
＊私のことを知っているか
などを質問。

私のことはご存じなかったようですが、それ以外は完璧でした。
プログラムミングに関しては、こんなものが簡単にできてしまうなら、プログラミングを習う意味あるかな？
なんて思ってしまいました。

一番驚いたのは、ChatGPTを終了する時です。私の買ってきた本にはChatGPTの終了法が書いてありません。
そこでChatGTPに終了法を聞いたところ、「ウインドウを閉じればよい」と教えてくれました。
「己を知っているヤツだな」と感心しました。

すごい時代になっていきそうだなと思いました。

今日、歯医者さんに行きました。今日は治療ではなく、定期健診で歯石を取ってもらうのですが、それでも機械がキーキー言い出すと「血圧が上がるな」と思いました。

でも、昨日もっと急激に血圧が上がる経験をしました。
ゴキブリの出現です、壁の上の方に現れました。
ゴキブリの出現は予想していましたので（ゴキジェットプラスを購入し）準備は万全です。
そこでゴキジェットプラスを一発発射。
ゴキブリは瞬殺、という感じで畳に落下しました。
「ヤッター」って感じで、それにしても「ゴキジェットプラス」ってすごいなと思いました。

問題はこれからです。ゴキブリは裏返って瀕死の状態ですが、足はまだ動いています。
これを取らなくてはいけません。私はスーパーで食品を入れる小さな薄いビニール袋に手を突っ込み、ティッシュペーパーを持って捕まえる作戦です。
（ティッシュぺーパーとビニール越しとはいえ）ゴキブリと接触するのは感じの良いものではありません。まして、今裏返っていても一瞬にして復活して襲ってこないともいえません。
この捕まえる瞬間は明らかに血圧が急上昇するのが分かりました。

瀕死のゴキブリを確実に捕まえる百円グッズを作ったら売れると思いました。

ホント、くだらない話で失礼しました。

テレビで、悪玉コレステロールの内、本当に悪いのは粒子の小さい「超悪玉コレステロール」だという話をやっていました。
健康診断の結果には「超悪玉コレステロール」の数値はないので、概算法が紹介されていました。

今、丁度今年度の人間ドック案内が来ていて、昨年の数値が出ていたので、「コレステロール値を見てみようか」と思って見てみると、何とLDL（悪玉）コレステロールの数値（126）が基準(120未満)を超えていて、生活習慣改善指導を受けた方が良いと書かれていました。

このデータは昨年末に来ているはずなので、ろくに人間ドックの結果を見ていないことに驚きました（人間ドックの意味ないじゃないか！）。

気を取り直して、ネットに出ているいくつかの超悪玉コレステロール推定式を見てみました。

指標１：「（総コレステロール－HDLコレステロール）」を計算し、170mg/dL超えた分が超悪玉コレステロール。

指標２：「（総コレステロール－HDLコレステロール）」を計算し、170mg/dL以上の場合、超悪玉コレステロールの値が高くなっている可能性がある。

指標３：「（総コレステロール－HDLコレステロール）」を計算し、170㎎/㎗以上、かつ、中性脂肪(TG)が150㎎/㎗以上の場合は超悪玉コレステロールが高い可能性があると判断される。

また、HDL（善玉）コレステロールとLDL（悪玉）コレステロールの比（LDLコレステロール値÷HDLコレステロール値）も重要で、
【LH比の数値】
・正常：1.5以下
・要注意：1.5～2.5以上
・異常値：2.5以上
だそうです。
＝＝

それでは、私の数値を当てはめてみます。
（総コレステロール－HDLコレステロール）＝132mg/dl
HDL（善玉）コレステロール＝66mg/dl
LDL（悪玉）コレステロール＝126mg/dl
中性脂肪＝68mg/dl
ということで、超悪玉コレステロールの心配はなさそうです。
L/H比は、126/66＝1.9 で、これはちょっと問題ありです。

対策：
HDLコレステロールを増やすには、、食事よりも運動が効果的です。
LDLを減らすには、摂取カロリーを控え、高コレステロールの食べ物を控え、コレステロールを吸着する水溶性食物繊維の多い食材（キノコ、海藻など）や、DHAなどの不飽和脂肪酸の含まれる食材（サバ、いわしなど）を積極的に食べてください。とのことでした。

NHKに「チョイス病気になった時」という番組があります。私の周辺に８０代で前立腺がんになった人が2人います。その人達のチョイスを聞きました。

予備知識：７０代後半になると手術は出来ないそうです。

Aさん（８０歳の時前立腺ガンがみつかる）：近くの病院で前立腺ガンがみつかったがそこでは放射線治療ができないため、放射線治療の可能な病院を紹介され、そこで陽子線治療を受けた。
陽子線治療に入る前、ホルモン療法を受けた。
陽子線治療は無事終わったが、約１年後にオシッコが出にくくなり、現在は（自分で）導尿カテーテルを挿入しオシッコをしている。
（ホルモン療法は、副作用が大きかった）

Bさん（８３歳）：
昨年前立腺がんが見つかり（ステージ３）、半年後に治療に入る時点で選択が迫られ、本人の希望で放射線治療を受けず、ホルモン療法だけでいくことを選択。今は月一でホルモン注射を受け、様子を見ている。前立腺ガンは転移が少ないということで、これを選択。（ホルモン療法の副作用は全く感じない）

８０代になると、手術ができなくなるという話もあるが、寿命の予測がチョイスに関係してくるんだと気づかされる。改めて、人生の最終フェーズなんだなと思う。

（１）ブラジルのニュースを見ていたら、リオデジャネイロ以外にもリオ…
という地名が出てきました。
リオって何だろうと思って調べました。
「リオ」はポルトガル語で「川」だそうです。
ちなみに「ジャネイロ」は「１月」の意味だそうで、リオデジャネイロは、「一月の川」ということになります。
Rio が　river
Janeiro が　january
なら、英語とポルトガル語は割と近いですね。

（２）大谷選手のボブルヘッド人形のニュースを見ました。
bobbleって何かなと思って調べました。
1.((英))（装飾用）毛糸玉 ．
2. ひょいひょいと（上下に）動くこと；荒れている波の動き ．
3. （野球などで）ファンブル（fumbling）；((米略式))へま，失策 ．
だそうです。
ボブルヘッド人形ならいいけど、ボブル人形だとまずいなと思いました。

ついでに似ている単語を思い出しました。
1.bubble :泡、バブル
2.babble :(わけもわからぬ)片言を言う、ぺちゃくちゃしゃべる、さらさらと音を立てる

その昔、ケニヤに長い事住んでいた人が「ジャカランダはケニヤの桜」って言うんだと教えてくれました。

それ以来、ジャカランダを気にして見ています。
海外のジャカランダを見ると、満開の桜のように花がいっぱいについています。
海外

熱海にはジャカランダフェスティバルがあるようです。ただ私が見た時期が悪いのかもしれませんが花がまばらです。
浜松フラワーパークの温室内にはジャカランダの大きな木があって、花が咲いていました。

花は上品な藤色で、花も割と多く、なるほど桜みたいだなと思いました。

でも、花の密度は海外の画像に比べると、まだまだだなと思いました。
日本と海外の違いは、気候の違いなのか、品種の違いなのか謎です。

5/16
浜松城

浜松フラワーパーク
(1)バラ、ドンピシャでベストタイミング。バラのコスモス畑みたい、バラにおぼれそう。

(2)ランらしい。造花にしか見えない。

浜松駅から遠かった（バスで40分）けれど、行く価値はあった。

5/15(水)：
箱根.山のホテルにツツジが咲いているいる頃かと思って行ってみた。
ツツジには too late.
シャクナゲには　a little late.
シャクナゲ

昼食を摂っていたら、富士が少し顔を出す。