イメージトレーニング

「ブレイントレーニング」という本の中に出てきた話です。学生を3つのグループに分けてバスケのフリースローの練習を20日間行った。
グループA:毎日実技練習(多分20分)
グループB:1日目と20目だけ実技練習
グループC:1日目と20目だけ実技練習、ただしこの間毎日20分のフリースロー成功イメージトレーニング。
結果は、グループBは全然ダメだったが、グループAとグループCはフリースロー成功率が共に20数%向上。
テニスのスマッシュ練習にイメージトレーニングを入れようと思った。

その他、この本で面白かった話。
(1)5人の大金持ちと行動を共にしていれば、あなたは6人目の大金持ちになれる。
   5人の文無しと行動を共にしていれば、あなたは6人目の文無しになれる。

(2)誰かを恨むのは、賃貸料を取らずに.その人を頭の中に住まわせているようなものだ。

(3)不安に苛まれている人へ:心配事の、
87%は、絶対に起こらない。
7%は、必ず起こる。
6%は、少し防ぎようがある。
恐怖にとらわれていても、死の妨げにはならない。生きる妨げになるだけだ。