夜寝る時、体温が下がって眠りに落ちるという話をよく聞きます。
これには納得で、暑い夜など床に落ちて眠っていることがよくあります。
体を冷やすとよく眠れます。

ただ、明け方（早朝、４，５，６時頃）は（布団をかけて）体を温めた方がよく眠れるという私の経験則があります。これはどういうことなのかな？と以前から不思議に思っています。

７月に入り梅雨らしい梅雨が続いています。昨日、久しぶりでテニスができました。今朝は今（６時ちょっと前）、雨がやんでいますが、雨雲予想によれば１時間半後位から降り出すようです。

九州や四国瀬戸内方面は今年もまた雨にやられているようです。本当に災害が多い国ですね。益々、みんな東京に出てきたくなりますね。