午前中、近くの本屋さんでJavaによる予定表プログラムを探す。みつからず、午後、（炎天下、ウオーキング１時間）おおたかの森の本屋さんでも探したがみつからず、自分で作った方がはやそう。

昼、父と昼食。昨日テレビで学んだ祇園祭の山鉾を飾る絨毯の話で盛り上がる。私も父も、なんで不自然な、しかもあまり綺麗とは思えない絨毯をぶら下げているのかと思っていました。あれは、町内の自慢の高級美術品だったんですね。

先日テレビで、女性の下半身の冷え症はお尻（大臀筋）の内側の梨状筋が固くなって坐骨神経を圧迫し、血管が縮んで足先まで血が流れないせいだ、というのをやっていました。私の腰の違和感も梨状筋の感じがします。

テレビで先生は、軟式野球のボールの上に乗って梨状筋を柔らかくしろ、と言っていました。
先日買った腰痛の本には、テニスボールを２つつないだものを作ってお尻の下でゴロゴロさせろ、と書いてあったので、両方試してみました。

軟式野球ボールは梨状筋にはよいかもしれませんが少し痛い。テニスボールは快適です。成果は、そのうち報告します。

（これ、書いた気もしますが）
ブランデーをあまり好きではないのですが、先日高級ブランデーの小瓶をみつけて衝動買いしてしまいました。そのまま飲むのが苦手なため、最近ブランデーのおいしい応用法を研究しています。
(1)カットしたスイカにブランデーをかけるとすごくおいしくなります（スイカブランと命名）。
(2)ブランデーに牛乳を入れるとおいしくいただけます。