マクゴニカル著：スタンフォードの自分を変える教室、大和書房

何回かに分けて面白そうな話を紹介します。

（第一回）意志力は感染する

心の中には何人もの自我がいます。例えば、
(1)目先の欲求に従おうとする自我
(2)大きな目標を忘れない自我
(3)現在の自分
(4)将来の自分イメージ
さらには、他人まで心に住み着います。例えば、
(5)両親
(6)配偶者
(7)子供
(8)友人
(9)上司
などです。脳には「ミラーニューロン」という他人の気持ちに共感するニューロンがあります。ミラーニューロンは他人の動きを察知し、相手の動きに同調し、相手を理解し、親近感を持つように働きます。

そのために、人は周りの人の考え方、習慣、意識、意思に引きずられてしまいます。
「朱に交われば赤くなる」ってやつですね。

具体例としては、
(1)肥満、(2)生活習慣、(3)飲酒・喫煙、(4)マナー、さらには(5)不機嫌、(6)怒り、などです。

もちろん、よい習慣も感染しますので、うまく利用すべきです。
悪い感染を避けるためには、自分が「誰の影響を強く受けているか」を考え「感染源」をつきとめ、次のような事を忘れないようにします。
(1)お手本にしたい意志の強い人を思い浮かべる。
(2)恥を行動規範にする。
(3)人間の「認められたい欲求」を利用する。