昨日は雨でテニスできず午前中１０時半位まで２度寝（最近、４時位に目が覚めてしまいウトウトしていることが多いため少し寝不足気味）、午後ロープスピニングの疑問を解決に船橋へ。
明日詩吟コンクールなので声を出したが高い音が綺麗にでず、一回吟じただけで練習をやめる。何だか左の喉に軽い違和感があり、風邪じゃないだろうなと思い葛根湯を飲む。夜、トイレに起きるとやっぱり喉が少し変なのでユンケルを飲む。以前ユンケルを夜に飲んでも眠れなくならなかったので、安心して飲んだが、昨夜は頭が回転して０時４５分以降眠れてない。風邪を引いて声が出ないとまずいというプレッシャーで神経質になっているのだと思う。

今５時半なので後で２度寝で寝不足を解消しよう。くだらないことで緊張するのでコンクールは今回で終わりにしよう。幸い昨夜の雨で午前中はテニスコートが使えなそうだし。