去年の12月初め、健康診断で「肥満」と「高血圧」を指摘されました。
そこからダイエット1か月、
間食ゼロ、塩分カットという、ストイックな生活を続けました。
その結果、1か月後には 体重 −3kg、血圧も正常範囲に回復。
努力はちゃんと数字に表れるものだなという気になりました。

■ しかし…「たった1泊」、、、
12月末1泊、温泉に出かけました。
「せっかくだし、今日は自由に食べよう」と気を緩めました。
翌朝、体重計に乗ると ＋1.2kg。
血圧も見事に元の木阿弥。

簡単に言うと、1か月かけて毎日100gずつ落としてきたのに、
1泊の開放で1kg戻るという、なかなか衝撃的な結果でした。
努力してポテンシャルを上げるのは大変なのに、
下がるのは一瞬──まさに人生の縮図のようです。

■ これ、物理学で例えるとどうなる？
「この現象を物理で説明したら面白いのでは？」と思い、
次のような“坂道モデル”に置き換えてみました。
• ダイエット → 坂道を登る
• 食べ放題 → 坂道を下る
• 摩擦係数 → 我慢や習慣の抵抗
• 体重の変化 → 箱の移動距離
そこで、次の問題をAIに解いてもらいました。

■ ダイエット坂モデルの問題
傾斜 θ、摩擦係数 0.4 の坂に箱がある。
箱を 1m 引き上げるのに 10 秒かかり、
力を抜くと 1m を 1 秒で下る。
このとき、坂の傾き θ は何度か？
AIの答えは──
51.6度

■ 51.6度ってどれくらい？
51.6度といえば、
ほぼ“崖”に近い急坂です。
そんな坂を毎日コツコツ登っていたのに、
一度手を離したら一瞬で滑り落ちる。
まさに、ダイエットの現実そのもの。
「これはきついはずだ…」と妙に納得しました。