先日高血圧の解決の話を書きました。
２，３日前、テレビで「高血圧には減塩だけではダメで、減糖も必要だ」という話をやっていました。

そこで思い出したのですが、「私はBMIが高いので、食べ過ぎないように」と言われ、甘いものを食べるのを控えてました。

要するに、私の場合、「減糖もしていた」ということでした。

最近のCMで気に入っているテレビCMが２つあります。

（１）アポロステーションのCM
一番右のおチビちゃんが、まだ幼くてダンスが皆についていけてないんだけれど、一生懸命やっている所が可愛い。

音楽も何か聞いたことが有ると思っていて思い出せなかったのですが、初音ミクに出てきた音楽で「イエヴァン・ポルカ」というそうです。

（２）ANAのCM
女の子が「子供なのは今だけだよ！」と言うセリフ。
ホントにそう思います。
学校に行くようになれば成績に追われるし、子供に今を楽しんでもらいたいと思います。
親目線だと、（無条件で可愛い）小さい内はアッという間に過ぎ、少し大きくなると色々気を使ったり心配事などで大変だし。
祖父母目線だと「子供を育てている内が華だな」って感じもあるし、
色々感じることが有り、良いCMだと思います。

今冬、２度ばかり目に残像が残る経験をしました。
１度目（半月くらい前）：
朝起きて間もなく、白地に緑のサインペンで字を書いたところ、その緑が残像として目に残り、見たいものの上に被ってきます。ビタミンが足りないのかと思いミカンを食べました。残像はすぐには消えず、１時間後位に消えました。

２度目（昨日）：買い物に行く途中、強い光の反射が目に入り、残像となって残りました。見たい人の顔に残像が重なり、よく見えません。片目だけかなと思って片目づつ確認すると両目です。ということは脳の問題かな？と思いました。
目に良いというドリンク剤を求めて薬屋さんにいったところ、今度は左横隅で光の粉が渦をまいていました。希望するドリンク剤は無く、買い物をしていると１時間位で残像は消えました。

ネットで調べても、よくある症状のようですが、原因は、せいぜい「加齢」位しかでてきません。しばらく様子を見るしかなさそうです。

もう10年位プログラミンをしていません。

子午線（経線）が水平線と交差する点を知りたくて、プログラミングしました。
交差点を数式で出せそうな感じもありますが、分からなかったので、力技のプログラミンで問題を解きました。

久しぶりのJavaで、Ｃ言語の記憶とコンガラカッテしまっていて、復帰に数時間を要しました。
久しぶりに使ってみると、Javaは（特に入出力や、配列宣言など）もう少しシンプルにならないものかなと思いました。
今でも情報科で最初に習うプログラミング言語はJavaなのかな？
（私は嫌いじゃないけど）

久しぶりのプログラミングで楽しかった。

具体的なプログラムの話し：
地軸が傾いていると南中時刻が変動します。これを確かめるのが目的です。

この（地軸が傾いた）モデルで経線と水平線の交点を求めました。
この写真は、太陽が1年かかって地球を1周するもので、経線と太陽の方向との差が南中時刻の変動を生みます。
プログラムでは、次の図のように、経線円（赤）と水平線円（青）の交点を求めます。

2つの円の周囲の座標を円の中心角1度ごとに求めておいて、2つ円の周囲の座標間距離が一番近い場所を交点としました。
次が計算結果で南中時刻の変動を表します。横軸の数値は最初の図の水平面に書かれた数値の場所に対応しています。

感心のある方はほとんどいらっしゃらないでしょうから、このへんでやめます。

（１）最近、あるLINEグループに入らざるを得なくなり、入りました。

そこで気づいたのは、やたら気を使わなくてはならないことです。
誰かが風邪をひいたと言えば、ご機嫌伺いの連絡がみんなから送られ、風邪が治ったといえばお祝いメッセージが次々の送られます。
これをやらないと、不機嫌に受け取られるんじゃないかと気を使います。

こんなことがLINEグループで普通に行われているとすると面倒な話だなと思って、私は必要最低限なメッセージしか送りますせん。
みんないやな奴だと思っているかもしれません。
もうすぐLINEグループが解散するので、楽しみです。

（２）最近教わった話（多分みんな知っているのでしょうが）。
ＬＩＮＥの入力は、かなり精度よく音声入力が使えます。以前の音声入力ソフトによる文字おこしはとんでもなく精度が悪く、ほとんど使い物になりませんでした。
ＬＩＮＥの音声認識は簡単な話ならほぼ正確に文字にしてくれます。随分、技術が進歩したもんだなと思います。

最近、某有名企業で社長を補佐するような仕事をしている人と話す機会がありました。

その人の話では：
１．社長のスピーチの大筋はＡＩに書いてもらい、あと少しマイナーチェンジをすることで立派なスピーチが完成するそうです。

２．海外との会議の議事録作りは、先ずＡＩに外国人の英語を日本語に翻訳してもらい、それをＡＩによって議事録にしてもらうそうです。
少し直すだけで結構使える議事録が完成するそうで、とんでもなく手間が省けるそうです。
そこで一番問題なのは日本人の英語を翻訳ソフトがうまく日本語に訳せないことだそうです。

世の中、どんどん進んでいるんだなと感心しました。

テレビで、「青葉市子さんの歌を聴きに来た」という外国人を見たので、聴いてみました。

私はテレビで歌番組は全く見ません。最近の若い人たちの歌には残念ながらついていけません。何だか騒々しくて、バタバタ踊ったりしていて、せわしなくて。落ち着いて歌を聴いていられない。

青葉さんは、ネット世界の人なのか、テレビにも出ている人なのか知りませんが、彼女の歌には、周回遅れでついていける気がします。

彼女が、もしネット世界の人なら、テレビの世界が偏ってるんだなと思います。
テレビは商業主義に振り回されているのかなと思います。テレビを点けると毎日同じお笑いの人達が騒いでいるだけで、いやになって消してしまいます。

一方、
メタ社のマーク・ザッカーバーグCEOは、「トランプ次期大統領に忖度し、ファクトチェックをやめることにした」というニュースが流れました。ネット世界も権力者の言いなりになってくると、中国のネット検閲と同じになってしまい、もう何な何だかわからない地球になってしまいます。

腕力が全ての世界に逆戻り、というか、理念に基づく社会というのが幻想だったのかもしれません。

テニスの話しです。

（たまたま、今日、以下の方法で成功しただけかもしれませんが）

ボールを打つ時、ラケットにはボールの入射角と90度で当てる。
（飛んできたと同じコースで帰っていくように跳ね返す。）

スマッシュさえ、上から落ちてきたら落ちてきた方向に跳ね返す。
もちろんそのままでは飛んでいってしまうので、
当たった後は相手のコートの方向にフォロースルーする。

明後日テニスをするので、楽しみです。

アリの巣に寄生する昆虫がいるそうです。

＊ クサアリの巣に住むクサアリヅカコオロギ。 アリをだまして餌を奪います。
＊ トビイロケアリの巣に住むアリスアブの幼虫。 アリの幼虫を食べてしまいます。

これらの昆虫は、アリの感覚器では「仲間のアリ」にしか見えないそうです。

人間の感覚器では人間にしか見えない生物が、我々の世界にも住んでいるかもしれないなと思いました。
そのような（人間には人間にしか見えない）生物は人間同士をだまして戦わせたり、人間が何人死んでも平気なのだろうなと思います。

そのような生物同士は同じ仲間なので、連絡を取り合ったり、喧嘩をしたりもしているのでしょう。
人間に、そのような生物を見破るセンサーを開発することが世界平和への近道かもしれないと思いました。

人間ドックで「血圧が高いので、毎日測定して記録するよう」指示されました。

先生の話しでは「血圧は生活習慣病で、塩分を減らせば下がります」とのこと。
ネットでも、「減塩により、血圧は1週間で下がる」とありました。

そこで、2024/12/4から1か月間減塩に励みました。
・寿司、刺身、蕎麦は醤油を使わず、素で食べる。
・煮物、焼物は買ってくるのをやめ、肉魚は水で煮て食べる（味付けナシ）。
・甘いものを控える。

測定結果（毎日1回、朝の「家庭血圧」がメインだが、忘れて午後や夜のこともあった）
12/4～1/13：　130以上が8/10、　140以上が5/10 。
1/13～1/23：　130以上が6/10、　140以上が5/10 。　
1/24～2/4 ：　130以上が3/10、　140以上が0/10 。

確かに減塩効果はあるみたい。効果が出るまで（私の場合）20日くらいかかった。
ただし、体重も500g位減ったので、その効果も影響しているかもしれない。