筋肉の劣化

昨日、30年ぶり位でアンデルセン公園に行きました。

(1)良い公園になっていましたが、世界的に人気という割には欧米人はほとんどいませんでした。

(2)フィールドアスレティックスで細い棒の上を歩いていたらバランス崩して落ちました。バランスには自信があったので、バランスを失ったことに驚く。
高さ1m10cm位からの飛び降りなので問題ないと思っていたら、腿の筋肉で支えられずヒザが地面に着くまでに崩れてしまいました。ついでに腰が反った形になり、下手をすると病院行きでした。脚の筋肉が弱くなったことを実感。
15年位前、駅の階段を5段くらい飛び降りたら支えられず転倒して以来のショック。気をつけなくてはいけない年になりました。

(3)65歳以上は無料。年齢を証明するものを持っていませんでしたが、顔でパス。

(4)館内で「王様とナイチンゲール」というビデオを見たが、教訓がよく分かりませんでした。

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