今年のトラブルを整理しようと書き出してみたのですが――途中で気分が悪くなり、中止しました。無理に思い出す必要もないので。

その代わり、今取り組んでいる“前立腺の経過観察”について少し記録しておこうと思います。

現在、3か月ごとにPSAを測定しながら経過観察中です。
主治医からは「2回連続で数値が上がったら生検」と言われていて、これがまた想像するだけで苦しい検査。

今年の数値はこんな感じでした。

6月：6.1
9月：5.8
12月（今日）：5.5

ありがたいことに、3回連続で下がっています。少し穏やかな気持ちでお正月を迎えられそうです。でも、正常値は４以下なので、まだ遠い道のりですが。

PSA値を下げるために民間療法に近いことを、自分なりにやっています。

A:飲み物の工夫：
・牛乳の代わりに豆乳
・リコピンを意識してトマトジュース
・酒は飲まない

B:前立腺退化作戦：
前立腺に一切仕事をさせず、「使わない器官は小さくなる」という考え方に基づいた、いわば“前立腺委縮作戦”。

どこまで効果があるかは分かりませんが、できる範囲で続けています。

今年は振り返るとしんどいことが有ったけれど、最後に少し明るい材料があって救われました。来年も、できることを淡々と続けていくしかないと思っています。

禁酒が一番つらいが、だいぶ慣れてきました。