「神メンタル」という本を読みました。「心理学的ホメオスタシス」と「アファメーション」がメインテーマでした。私は両方とも初耳だったので、ネット情報も参考にして.簡単に整理してみました。

「心理学的ホメオスタシス」とは、
・ある一定の行動や考え方を維持する働きや、その意識から抜け出せない状態のこと。
・今の状態がコンフォートゾーン（心地良い状態）になってしまい、そこから抜け出せないこと。
・今の状況で生きていられるなら、危険を冒してまで冒険する必要はないので、自分を変えようと思ってもいつの間にか元の行動に戻ってしまうこと。

別の言い方をすると、「チャレンジしない自分」へ常に引き戻そうとする力です。

「心理学的ホメオスタシス」に支配されていると、自分を成長させることが出来ません。
この「心理学的ホメオスタシス」を打破する方法は２つあります。

（方法１）環境を変える。（コンフォートゾーンを変える）
レベルの高い組織に入ると、「無理して頑張る辛さ」を味わうことなく、自然にその組織のレベルまで成長できる。身近な例では、強いメンバーの多いテニスクラブに入れば、自然に努力してレベルが向上する。

（方法２）アファメーションする。（変わろうとしないブレーキを取り除く事です）
潜在意識に、「レベルが上のステージ」がコンフォートゾーンであることを刷り込んでいく方法。

具体的には、目標を.ネガティブな感情を引き起こさないよう「肯定的な言葉で」紙に書き、復唱する。
例えば、「お金持ちになる！」だと現在「お金持ちではない」ということを自分に言い聞かせることになるので、「私は大金持ちだ！」と断定的に書く。

即ち、アファメーションは自分自身に対する「肯定的な宣言」であり、「～したい」「こうなって欲しい」ではなく、「～になっている」と書くことが重要。