深夜便で工藤直子さんが話をしていました。

私は存じ上げなかったので、AIに聞くと：
工藤直子（くどう なおこ）さんは、自然や生き物の声を“そのままの言葉”で届ける、日本を代表する詩人・童話作家です。
代表作『のはらうた』シリーズは国語教科書にも載り、子どもから大人まで幅広く愛されています。

（１）自分を元気づけたいときに：

鏡を見て、自分に向かって、
「私がついてる。私がついてる。
誰がいなくても、私は友達だよ。
」
って言うと、元気が出るそうです。

やってみましょう。

（２）これを詩にしたものが次です。

「おまじない」　（みみず　みつお作）
怖い時となえるおまじないがある。
自分に向かってこういうんだ、
おい、僕よ、
僕がいるから大丈夫、僕がいるから大丈夫。
すると僕が２人いるみたいで元気になる。

（この詩にはメロディが付けられてyoutubeに上がっている）

（３）番組の中で、好きな詩を紹介されていました。

「さようなら」（谷川俊太郎作）

ぼくもういかなきゃなんない

すぐいかなきゃなんない

どこへいくのかわからないけど

さくらなみきのしたをとおって

おおどおりをしんごうでわたって

いつもながめてるやまをめじるしに

ひとりでいかなきゃなんない

どうしてなのかしらないけど

おかあさんごめんなさい

おとうさんにやさしくしてあげて

ぼくすききらいいわずになんでもたべる

ほんもいまよりたくさんよむとおもう

よるになったらほしをみる

ひるはいろんなひととはなしをする

そしてきっといちばんすきなものをみつける

みつけたらたいせつにしてしぬまでいきる

だからとおくにいてもさびしくないよ

ぼくもういかなきゃなんない

（４）後悔しないための自分への声掛け：

「
やったことは、やりたかったこと、
やらないことは、やりたくなかったこと。
」

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「後悔しないための自分への声掛け」は、私も行っています。
後悔しそうになったら、
「その時の選択は、その時点でベストな選択だったんだだから、後悔することないよ。」