「自分を変える教室」（1/9記）によれば、

「心拍数の変動＝意志の強さ」
だそうです。

興奮すると心拍数が上がり、気持ちが落ち着くと心拍数が下がります。
これは、自律神経の交感神経と副交感神経のなせる技で、この変動が大きいということは交感神経と副交感神経がバランスよく働いていることになります。

意志の強い人は、この変動が大きいそうです。

心拍数変動を増やす方法：呼吸ペースを一分間に４～６回に減らす。
ある研究では、これを２０分間やったら、心拍数変動が増加し、欲求や憂鬱が緩和されたそうです。

ある人からの年賀状に「ロングブレス」で体調が良くなった、ということが書かれていました。

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1/14に卒論第一号完成。
1/17舞い込んだ窮鳥のサポート終了。